23
apr
Mindfulness tijdens het sporten
Meditatie wordt door velen van ons nog gezien als zweverig. Veel mensen staan hier dan ook niet voor open en dat is hartstikke zonde. J...
Blog
18
mrt
Ontzuren bij Sporters
Spierpijn na het sporten?
(High performance) atleten kennen het gevoel van een verzuurd lichaam en spieren maar al te goed. Maar ook...
21
feb
Hoeveel water per dag?
Hoeveel water moet je nou echt drinken op een dag?
Waarom ...
21
feb
Tricep Pushdowns
Tricep Pushdowns: zo pak je ze aan voor grotere armen
Dit is de perfecte uitvoering voor...
21
feb
Buikspieren
Hoe lang moet je trainen voor zichtbare (buik)spieren?
Een mooie spierdefinitie is het doel va...